农民工又大又粗的J吧小熊为了报答表哥当年救他而致残的恩情，也为了二人更好的生活，兼职给拳坛新星姚末当人肉沙袋做陪练，却意外得到了教练姚峰的青睐。姚峰不动声色地把小熊从一个无根基的莽撞小子推向世界拳台成为拳击舞台的角逐者。